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一個(gè)健康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開(kāi)端。

在當(dāng)下快節(jié)奏的社會(huì)中，每個(gè)人或多或少都有壓力，人們?cè)趬毫Τ掷m(xù)堆積下難免會(huì)出現(xiàn)負(fù)面情緒，及時(shí)地疏導(dǎo)壞情緒很有必要，因此公司特開(kāi)展了一期職工心理健康培訓(xùn)——《做情緒的主人》。

本次培訓(xùn)是由諸暨市總工會(huì)組織的“選課送課進(jìn)企”職工公益培訓(xùn)活動(dòng)，培訓(xùn)特別邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、社會(huì)工作師、催眠師、情緒調(diào)節(jié)員、諸暨市家庭教育講師團(tuán)講師、諸暨市和暖社會(huì)工作服務(wù)中心發(fā)起人周旦霞老師擔(dān)任培訓(xùn)講師。

周老師首先用一份《情緒類型測(cè)試題》引入了情緒這個(gè)主題。通過(guò)從情緒的定義、表現(xiàn)形式、影響等方面幫助大家了解認(rèn)識(shí)情緒；

周老師在課程中重點(diǎn)講解了情緒ABC理論的概念和應(yīng)用方式，并以生動(dòng)有趣的案例故事，啟發(fā)職工學(xué)會(huì)用科學(xué)的方法調(diào)節(jié)情緒：正確表達(dá)自己的情緒，合理地轉(zhuǎn)移自己的情緒、宣泄自己的情緒。

     周老師的課堂干貨滿滿、輕松愉快，在一個(gè)半小時(shí)的培訓(xùn)中大家積極參與課堂討論、勇敢表達(dá)自我。

聽(tīng)完培訓(xùn)收獲良多，大家對(duì)情緒管理知識(shí)有了更深入的認(rèn)識(shí)和理解，這有利于自身主動(dòng)調(diào)整工作、生活節(jié)奏，保持良好的精神狀態(tài)。

公司希望每一位職工都能夠在工作與生活中感受到價(jià)值感和幸福感。期待本次培訓(xùn)能有效地緩解職工壓力，讓大家能夠以更積極的心態(tài)面對(duì)困難與挫折，學(xué)會(huì)管理情緒，從而更好地投入到工作中，保持團(tuán)隊(duì)正能量。